Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Tolvan hemifrån
Lördag 2 april 2011 08:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista lite längre passet innan Paris Marathon nästa söndag. Disigt men varmt, 8–9°, så bara långärmat underställ med t-shirt utanpå på överdelen. Kändes förvånansvärt lätt att springa med tanke på hur intensiv veckan varit hittills. Hade tänkt lägga mig på tävlingsfart, alltså 5:15, men lyckades inte riktigt hålla igen på tempot. Hoppas jag inte öppnar lika snabbt i Paris, femminuterstempo klarar jag inte i fyra mil...
Det var Solvikingarnas vårtävling i Skatås idag. Den skulle strax starta när jag sprang förbi. Stötte på Christian där och hann ropa ett "lycka till!" i farten.
15,19
km
Distans
1:17:27
Tid
5:06
min/km
Snitt
156
Snittpuls
167
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
Gilla passet
Kommentarer
Peter Karlsson
- 3 april 2011
Lycka till i Paris - det kommer att gå grymt bra!