Slagsta-Munktell.-Kungsg.-Närjeholme

Torsdag 31 mars 2011 05:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var väldigt löpsugen men försökte springa rätt lugnt. Sista km drog jag ner på farten. Allt kändes bra.

8,36 km
Distans

42:40
Tid

5:06 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 april 2014	8,51 km	40:17	4:44 m/km
7 februari 2014	8,44 km	38:01	4:30 m/km
18 juli 2013	8,47 km	38:22	4:32 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	148	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	151	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	156	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	158	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	163	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	164	35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	164	40:43	8,00 km
9	0,36 km	1:57	5:20	160	42:40	8,36 km