Spinning

Fredag 1 april 2011 07:03

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde med pulsklocka och lyckades bättre med upplägget denna gång mot sist. Uppvärmning och sedan lite olika cykelställningar och intensitet genom varje låt. Nedvarvning och stretch mot slutet. Rejäl puls i sista körningen.

56:25
Tid

148
Snittpuls

184
Maxpuls

Gilla passet

Puls

Etapper

	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid
1	7:17	∞	137	7:17
2	3:22	∞	151	10:39
3	3:19	∞	159	13:58
4	2:41	∞	157	16:39
5	2:38	∞	165	19:17
6	3:54	∞	159	23:11
7	3:40	∞	164	26:51
8	1:12	∞	154	28:04
9	3:08	∞	158	31:11
10	3:31	∞	154	34:42
11	3:19	∞	172	38:02
12	3:23	∞	175	41:25
13	3:15	∞	150	44:40
14	10:59	∞	118	55:38
15	0:27	∞	105	56:06
16	0:15	∞	104	56:20
17	0:05	∞	105	56:25