6,38 km löpband

Tisdag 15 mars 2011 20:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsatt ont i knät och därför löpband igen. Denna gång på Atlantum - en riktig besvikelse. Riktigt "sunkiga" maskiner av låg kvalitet. Den första maskinen dog efter ca 15 min när jag drog upp tempot. Gick över till nästa maskin som dog efter 5 min. De visade sig att säkringarna hade gått, troligtvis på grund av hög belastning :-) Efter 40 min tröttnade jag på skramlet och gick vidare till en motionscykel....

6,38 km
Distans

40:04
Tid

6:17 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

Asics DS Trainer 16

Total distans:

63:14:19

635 km

Gilla passet

Kommentarer

Cattis Karlsson - 15 mars 2011

Tråkigt när grejerna inte funkar som de ska.. jag tycker att du ska säga till. Å andra sidan kanske jag ändå ska springa mina planerade 5 km imorgon bitti.. för tävlingens skull. Den enes död - den andres bröd...;-).

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	146	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	158	11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	146	18:06	3,00 km
4	1,00 km	7:57	7:57	141	26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	156	32:07	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	166	37:41	6,00 km
7	0,38 km	2:23	6:15	160	40:04	6,38 km