Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Milrundan plus Åkermyntan

Fredag 11 mars 2011 19:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
-1c och äntligen är nästan isen borta kanske barmark imorgon kväll.
BS innan 9.7 Tog en Powerbar Jordnöt innan passet.
Tog av pumpen.
ÅT 5 DRUVSOCKER.
BS efter 5,7
Idag kändes rundan riktigt kul att springa hade jag haft tid skulle det blivit några km till.
11,6 km
Distans
1:02:46
Tid
5:25 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 16
Total distans: 
41:31:10
576 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 mars 2016 12,83 km 1:08:11 5:19 m/km
14 februari 2016 14,03 km 1:10:45 5:03 m/km
2 augusti 2015 12,77 km 1:01:23 4:48 m/km

Gilla passet