Jens Thystrup
1972 • Lomma

Ljusa rundan

Onsdag 9 februari 2011 19:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kubba som bara den.Hade krafter kvar men fick inte ut dem. Kvällslopp. Tog 1/3 pulver o en kaffe 1,5 timme innan lopp. Tiderna var följande, 17:12 vid sista sväng efter pärluggl, tvärsvägen 15:40 vid första sväng mot tvärsvägen 13:57, vid ica 11:59, vid statoil 10:30, 08:01 vid fina huset innan övergångsstället 05:34, 03:18 första sväng
4,62 km
Distans
18:39
Tid
4:02 min/km
Snitt
Nike Structure Triax + 13 H
Total distans: 
34:40:28
443 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 januari 2011 4,62 km 21:39 4:41 m/km
21 januari 2011 4,62 km 21:17 4:36 m/km
11 januari 2011 4,62 km 19:36 4:15 m/km

Gilla passet