<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

långpass

Söndag 23 januari 2011 20:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,08 km
Distans

1:27:01
Tid

5:06 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

Puma Complete Vectana 2

Total distans:

93:38:17

1111 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	151	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	156	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	158	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	158	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	158	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	160	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	159	34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	159	39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	160	45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	160	50:03	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	157	55:08	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	159	1:00:16	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	161	1:05:31	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	160	1:10:45	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	158	1:16:00	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	155	1:21:11	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	152	1:26:34	17,00 km
18	0,08 km	0:27	5:22	154	1:27:01	17,08 km