Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Spånga

Torsdag 20 januari 2011 18:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
-3C lite nysnö så isfläkarna inte syntes.
BS innan 13,2
Drog ner pumpen direkt vid start av passet till 25%.
BS efter 5,9.
Åt Russin och 4 druvsocker.
Känsla 6/10 kände av ena vadmuskel
10,66 km
Distans
58:47
Tid
5:31 min/km
Snitt
Asics GT 2110 med dubb
Total distans: 
21:05:44
223 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 juni 2012 10,66 km 57:55 5:26 m/km
28 november 2011 10,66 km 1:01:05 5:44 m/km
26 mars 2011 10,66 km 52:35 4:56 m/km

Gilla passet