Edsås - Norsesund

Onsdag 17 november 2010 14:39

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

Regresivt långpass där vi öppnade i 5:10 och avslutade i 7:10. Förrutom en dipp runt 19 km var det ren njutning och ett fantastiskt löparväder.

30,7 km
Distans

3:12:44
Tid

6:17 min/km
Snitt

XT Wings S-lab II

Total distans:

95:58:06

916 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	56:27	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:02:28	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	1:08:56	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	1:15:01	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	1:20:57	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	1:26:56	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	1:33:05	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	1:39:12	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	1:45:21	18,00 km
19	1,00 km	6:32	6:32	1:51:53	19,00 km
20	1,00 km	6:45	6:45	1:58:38	20,00 km
21	1,00 km	6:37	6:37	2:05:14	21,00 km
22	1,00 km	6:23	6:23	2:11:38	22,00 km
23	1,00 km	6:26	6:26	2:18:03	23,00 km
24	1,00 km	7:09	7:09	2:25:13	24,00 km
25	1,00 km	7:14	7:14	2:32:26	25,00 km
26	1,00 km	7:23	7:23	2:39:49	26,00 km
27	1,00 km	8:09	8:09	2:47:59	27,00 km
28	1,00 km	6:19	6:19	2:54:18	28,00 km
29	1,00 km	7:05	7:05	3:01:23	29,00 km
30	1,00 km	6:51	6:51	3:08:14	30,00 km
31	0,70 km	4:31	6:25	3:12:44	30,70 km