Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
00:05:16
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
00:10:39
2,00 km
3
1,00 km
5:36
5:36
00:16:15
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
00:21:47
4,00 km
5
1,00 km
5:51
5:51
00:27:38
5,00 km
6
1,00 km
5:43
5:43
00:33:20
6,00 km
7
1,00 km
5:43
5:43
00:39:03
7,00 km
8
1,00 km
5:42
5:42
00:44:45
8,00 km
9
1,00 km
5:50
5:50
00:50:35
9,00 km
10
1,00 km
5:52
5:52
00:56:27
10,00 km
11
1,00 km
6:01
6:01
01:02:28
11,00 km
12
1,00 km
6:28
6:28
01:08:56
12,00 km
13
1,00 km
6:05
6:05
01:15:01
13,00 km
14
1,00 km
5:56
5:56
01:20:57
14,00 km
15
1,00 km
5:59
5:59
01:26:56
15,00 km
16
1,00 km
6:09
6:09
01:33:05
16,00 km
17
1,00 km
6:06
6:06
01:39:12
17,00 km
18
1,00 km
6:09
6:09
01:45:21
18,00 km
19
1,00 km
6:32
6:32
01:51:53
19,00 km
20
1,00 km
6:45
6:45
01:58:38
20,00 km
21
1,00 km
6:37
6:37
02:05:14
21,00 km
22
1,00 km
6:23
6:23
02:11:38
22,00 km
23
1,00 km
6:26
6:26
02:18:03
23,00 km
24
1,00 km
7:09
7:09
02:25:13
24,00 km
25
1,00 km
7:14
7:14
02:32:26
25,00 km
26
1,00 km
7:23
7:23
02:39:49
26,00 km
27
1,00 km
8:09
8:09
02:47:59
27,00 km
28
1,00 km
6:19
6:19
02:54:18
28,00 km
29
1,00 km
7:05
7:05
03:01:23
29,00 km
30
1,00 km
6:51
6:51
03:08:14
30,00 km
31
0,70 km
4:31
6:25
03:12:44
30,70 km
17 november 2010 - 14:39
Edsås - Norsesund
Löpning - Ultrapass
Regresivt långpass där vi öppnade i 5:10 och avslutade i 7:10. Förrutom en dipp runt 19 km var det ren njutning och ett fantastiskt löparväder.
30,7
km
Distans
3:12:44
Tid
6:17
min/km
Snitt
XT Wings S-lab II
Total distans: 916 km