Nolhaga - Ängabo

Måndag 29 november 2010 10:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hade tänkt mig ett kort lugnt pass för att återhämta mig från lördagens strapatser. Men väl i spåret kändes det så bra att jag ökade både sträcka och tempo. Runt milen började dock uthålligheten kännas sargad och höger lår var lite trött så jag vände hemmåt.

11,77 km
Distans

1:03:42
Tid

5:25 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	32:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	59:07	11,00 km
12	0,77 km	4:35	5:55	1:03:42	11,77 km