Nydala 5km - 3 varv

Måndag 13 december 2010 20:19

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet någonsin på Nydala! Ingen hade berättat om saxbacken :-)
14 grader i starten, 12 då passet var slut.
Varvtider 20,56+22,34+21,49.
Fick ont i ryggen i början av andra, körde även "lite" fel.
Hyfsat glid, men jag har ju inget att jämföra med...kanske rent var kanonglid eller så värdelöst :-)
(Denna gången blev pulsbandet kvar hemma)

14,99 km
Distans

1:05:43
Tid

4:23 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:23	2,00 km
3	1,00 km	3:30	3:30	12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	17:12	4,00 km
5	1,00 km	3:44	3:44	20:56	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	26:14	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	30:59	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	34:58	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	39:30	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	43:31	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	48:20	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	53:11	12,00 km
13	1,00 km	3:52	3:52	57:04	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	1:01:34	14,00 km
15	1,00 km	3:46	3:46	1:05:20	15,00 km
16	0,13 km	0:23	3:00	1:05:43	15,13 km