<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

visjöleden

Tisdag 7 december 2010 18:46

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,7 km
Distans

49:40
Tid

4:39 min/km
Snitt

173
Snittpuls

183
Maxpuls

Puma Complete Vectana 2

Total distans:

93:38:17

1111 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2015	11,05 km	58:47	5:19 m/km
1 september 2015	11,04 km	52:41	4:46 m/km
19 november 2013	10,91 km	55:37	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	156	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	164	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	168	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	170	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	174	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	176	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	175	32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	177	37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	181	41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	181	46:21	10,00 km
11	0,70 km	3:19	4:45	182	49:40	10,70 km