Skatås 8an intervaller

Fredag 12 november 2010 11:25

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

8-an. Uppjogg till Skatås, 800 m ruscher och 200 m återhämtning x 8 st, nerjogg hem. Lätt regn, +6°C. Känner av urladdningen Finalloppet.

10,71 km
Distans

58:35
Tid

5:28 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2019	10,05 km	55:03	5:29 m/km
10 april 2019	10,65 km	1:01:50	5:48 m/km
25 juni 2015	11,80 km	1:01:50	5:14 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,57 km	9:10	5:50	127	9:10	1,57 km
2	8,06 km	42:03	5:13	152	51:13	9,63 km
3	1,08 km	7:22	6:48	147	58:35	10,71 km