Runt Hjälmared

Fredag 1 oktober 2010 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt skönt pass med tre ystra kamrater. Riktigt skönt att snacka och ösa på lite. Kändes nog inte som det här tempot hade hållit för en mara i dagsläget men det är väl bara några veckor det handlar om.

16 km
Distans

1:20:20
Tid

5:01 min/km
Snitt

NB 758

Total distans:

77:17:28

780 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	46:55	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	51:48	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	56:39	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	1:01:29	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:06:24	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	1:11:09	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	1:15:56	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	1:20:20	16,00 km