1971 • UMEÅ

Lidingöloppet

Lördag 25 september 2010 12:40

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Verkligen en stor personlig besvikelse. Visst hade jag på känn att vaden skulle kunna krångla då jag endast hade kunnat köra 3 pass den senaste månaden.

Dock så gav vaderna/benen upp på ett konstigt krampaktigt sätt vid 18 km (hade börjat få känningar redan vid 14), så varken jag ville det eller inte så var det bara att börja gå. Det blev ca 6 km innan jag fick massage på lår o vader, sedan gick det med nöd o näppe att gåjogga till målet.

Det enda positiva med denna övning är att jag nu vet vad som krävs samt att man måste gå ut betydligt lugnare.

Att sedan springa i ett par jättegamla tävlingsskor är inte ett av mina absolut smartaste beslut under mina 39 år.....

Redan nu finns en stor revanschlusta inför 2011 - Ngn som vill betta emot? - Jag persar med minst 20 min!?
30 km
Distans
2:55:31
Tid
5:51 min/km
Snitt
163
Snittpuls
189
Maxpuls
393 meter
Total stigning
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:593:591683:591,00 km
21,00 km4:174:171758:162,00 km
31,00 km4:244:2417412:393,00 km
41,00 km4:234:2317517:034,00 km
51,00 km4:324:3217921:355,00 km
61,00 km4:084:0818025:426,00 km
71,00 km4:394:3918130:217,00 km
81,00 km4:134:1318134:348,00 km
91,00 km4:224:2218238:579,00 km
101,00 km4:284:2818143:2510,00 km
111,00 km4:484:4818448:1311,00 km
121,00 km4:324:3218552:4512,00 km
131,00 km4:304:3018457:1513,00 km
141,00 km4:424:421831:01:5714,00 km
151,00 km4:564:561841:06:5315,00 km
161,00 km5:055:051811:11:5716,00 km
171,00 km4:534:531821:16:5017,00 km
181,00 km5:275:271841:22:1718,00 km
191,00 km6:136:131791:28:3019,00 km
201,00 km8:488:481611:37:1820,00 km
211,00 km10:0610:061461:47:2521,00 km
221,00 km9:349:341351:56:5922,00 km
231,00 km9:499:491242:06:4823,00 km
241,00 km12:0212:021172:18:5024,00 km
251,00 km4:354:351632:23:2525,00 km
261,00 km5:505:501692:29:1526,00 km
271,00 km5:105:101672:34:2527,00 km
281,00 km5:295:291532:39:5528,00 km
291,00 km6:046:041602:45:5929,00 km
301,00 km6:326:321532:52:3130,00 km
310,45 km2:596:341472:55:3130,45 km