Morgonpass till Råå och tillbaka

Lördag 18 september 2010 07:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt och blåsigt men inget regn. Definitivt höst. Fortfarande ömma benhinnor och vader en vecka efter loppet. Håller igen på farten av självbevarelsedrift.

14,24 km
Distans

1:13:02
Tid

5:08 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	137	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	140	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	143	40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	145	45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	147	50:35	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	150	55:29	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	149	1:00:40	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	144	1:06:18	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	145	1:11:40	14,00 km
15	0,24 km	1:22	5:34	143	1:13:02	14,24 km