Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:564:5615600:04:561,00 km
21,00 km5:105:1015900:10:062,00 km
31,00 km5:585:5816300:16:043,00 km
41,00 km7:157:1516500:23:194,00 km
51,00 km5:345:3416000:28:535,00 km
61,00 km6:256:2516100:35:176,00 km
71,00 km6:156:1516400:41:327,00 km
81,00 km5:565:5616000:47:298,00 km
91,00 km5:415:4116100:53:109,00 km
101,00 km6:086:0816300:59:1810,00 km
111,00 km5:515:5116101:05:0911,00 km
121,00 km5:275:2715901:10:3512,00 km
131,00 km5:315:3115801:16:0713,00 km
141,00 km5:415:4115801:21:4814,00 km
151,00 km6:196:1915601:28:0815,00 km
161,00 km6:396:3915701:34:4716,00 km
171,00 km5:515:5115801:40:3817,00 km
181,00 km5:275:2715601:46:0518,00 km
191,00 km5:375:3715301:51:4219,00 km
201,00 km6:076:0715701:57:4920,00 km
211,00 km5:595:5915802:03:4821,00 km
221,00 km6:266:2616102:10:1422,00 km
230,79 km4:135:2115902:14:2822,79 km

16 september 2010 - 18:45

Hem från jobbet , lång omväg

Löpning - Långpass
Kändes bra i dag , men blev tom på vätska i slutet, så jag kände mig konstig i kroppen de 2 sista km, hade bara 4dl vatten med mig = för lite
22,79   km
Distans
2:14:28
Tid
5:54   min/km
Snitt
159
Snittpuls
174
Maxpuls
ASIC GT-2150
Total distans: 1149 km