Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

16 x 400 Mjörnvallen

Måndag 6 september 2010 13:37

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rikigt gött intervallpass ihop med Johan. Gick betydligt fortare än i Juni vet inte vad det tyder på men bättre form kan man ju hoppas på.
11,7 km
Distans
51:10
Tid
4:22 min/km
Snitt
151
Snittpuls
191
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,30 km 12:00 5:13 min/km
Repetition 1 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 2 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 3 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 4 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 5 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 6 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 7 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 8 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 9 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 10 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 11 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 12 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 13 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 14 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 15 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 16 400 m 01:21 3:22 min/km
Nerjogg 3,00 km 16:00 5:20 min/km
NB 758
Total distans: 
77:17:28
780 km
Kompisar på passet

Gilla passet