5k på Stonehill + t o r

Söndag 15 augusti 2010 13:34

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Test på 5k i 4:48-tempo, blev 4:47 (23:55).

11,64 km
Distans

1:09:01
Tid

5:56 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 11

Total distans:

98:46:59

1029 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	107	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	124	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	131	17:12	3,00 km
4	0,61 km	8:32	13:53	115	25:44	3,61 km
5	0,41 km	1:54	4:42	139	27:38	4,02 km
6	0,41 km	1:58	4:48	155	29:36	4,43 km
7	0,41 km	1:56	4:44	158	31:32	4,84 km
8	0,41 km	1:56	4:44	161	33:28	5,25 km
9	0,41 km	1:55	4:43	163	35:23	5,66 km
10	0,42 km	1:56	4:39	164	37:19	6,07 km
11	0,40 km	1:53	4:40	165	39:12	6,48 km
12	0,41 km	1:53	4:36	168	41:06	6,89 km
13	0,42 km	1:55	4:35	169	43:00	7,30 km
14	0,41 km	1:56	4:43	170	44:56	7,71 km
15	0,41 km	1:57	4:44	172	46:53	8,12 km
16	0,42 km	1:54	4:34	173	48:47	8,54 km
17	0,21 km	0:52	4:08	175	49:39	8,75 km
18	1,00 km	8:21	8:21	142	58:00	9,75 km
19	1,00 km	5:51	5:51	158	1:03:51	10,75 km
20	0,89 km	5:10	5:48	161	1:09:01	11,64 km