Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
107
00:05:46
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
124
00:11:25
2,00 km
3
1,00 km
5:47
5:47
131
00:17:12
3,00 km
4
0,61 km
8:32
13:53
115
00:25:44
3,61 km
5
0,41 km
1:54
4:42
139
00:27:38
4,02 km
6
0,41 km
1:58
4:48
155
00:29:36
4,43 km
7
0,41 km
1:56
4:44
158
00:31:32
4,84 km
8
0,41 km
1:56
4:44
161
00:33:28
5,25 km
9
0,41 km
1:55
4:43
163
00:35:23
5,66 km
10
0,42 km
1:56
4:39
164
00:37:19
6,07 km
11
0,40 km
1:53
4:40
165
00:39:12
6,48 km
12
0,41 km
1:53
4:36
168
00:41:06
6,89 km
13
0,42 km
1:55
4:35
169
00:43:00
7,30 km
14
0,41 km
1:56
4:43
170
00:44:56
7,71 km
15
0,41 km
1:57
4:44
172
00:46:53
8,12 km
16
0,42 km
1:54
4:34
173
00:48:47
8,54 km
17
0,21 km
0:52
4:08
175
00:49:39
8,75 km
18
1,00 km
8:21
8:21
142
00:58:00
9,75 km
19
1,00 km
5:51
5:51
158
01:03:51
10,75 km
20
0,89 km
5:10
5:48
161
01:09:01
11,64 km
15 augusti 2010 - 13:34
5k på Stonehill + t o r
Löpning - Snabbdistans
Test på 5k i 4:48-tempo, blev 4:47 (23:55).
11,64
km
Distans
1:09:01
Tid
5:56
min/km
Snitt
153
Snittpuls
176
Maxpuls
Asics Gel Cumulus...
Total distans: 1029 km