3x800m intervall @4:35

Fredag 11 april 2025 14:57

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Løping på Bislet med Lars Erik som hare. Det ble bare tre drag av 800 m, tempo ca 4:35, 200 meter rolig som pause.

Elendig form i dag. Sleit med pusten, og det merkes at pollensesongen er i gang. Hamstringen er skikkelig sur, og det gjør det jo ikke noe morsommere.

Lenge siden vi har vært på Bislett. Artig med Karsten Warholm og Amalie Iuel som trente hekk mens jeg slepte meg rundt som en slakteklar gamp.

2,8 km
Distans

14:40
Tid

5:14 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

60 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	800 m	03:39	4:34 min/km
Repetition 2	200 m	01:33	7:45 min/km
Repetition 3	800 m	03:47	4:44 min/km
Repetition 4	200 m	01:57	9:45 min/km
Repetition 5	800 m	03:44	4:40 min/km

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

17:10:45

175 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:39	4:32	167	3:39	0,80 km
2	0,20 km	1:33	7:38	155	5:12	1,01 km
3	0,82 km	3:47	4:38	174	8:59	1,83 km
4	0,21 km	1:57	9:22	149	10:56	2,03 km
5	0,81 km	3:44	4:36	174	14:41	2,85 km
6	0,00 km	0:00	0:00	165	14:41	2,85 km