93 min distans A1: Harkie ToR (64%, TRIMP=84,4)

Jag cyklade till Harkie ToR, via Gäddeholm och Rosendal. Standardturen. Tryckt stämning ute. Lite som lugnet före stormen. Kyligt, mulet och inget folk ute. Typisk kväll då folk hellre håller sig hemma i TV-soffan.

Kroppen kändes hyfsat ok och rundan kändes relativt lätt. Jag låg inte helt nere på A1-min, men ville inte heller belasta kroppen alltför mycket.

Pulstestet visade status=återhämtad i morse, tredje dagen i rad.

752 kcal brända enl. pulsklockan. Baserat på 86 kg. Morgonvikt 86,5 kg.

849 kcal brända enl. formeln f(x)=10x-500.

GPS-data
-------------
Odometer 33,77 km
Moving Time 1:30 [h:mm]
Stopped 3:00 [m:ss]
Max Speed 35,1 km/h
Moving Avg 22,5 km/h
Overall Avg 21,7 km/h

Väder: 7-8 grader, vind 3-5 m/s fr. SV (210-230 grader), rel. luftfuktighet 42-52% (stigande), 75-100% molnighet

Klädsel: korta underställskallingar, långa tajts, korta cykelbyxor, knävärmare, långärmad funktionströja, den gula cykelvindjackan, tjocka strumpor, trailskor, cykelhandskar i neopren, 2 buffar. Klädseln funkade bra.

Övrigt: Jag vurpade hemma på gatan någon minut efter starten. En bil hade blockerat cykelbanan i vanlig ordning och jag råkade köra på en kantsten. Jag for av cykeln och i asfalten, slog i huvudet, men hjälmen tog det mesta av smällen. Klarade mig med skrubbsår på knä, axel, armbåge och ögonbryn, lite huvudvärk, samt en klämd stortånagel (märkligt). Jag reste mig snabbt upp och hängde på kedjan som hade åkt av framdrevet och låg på backen. Cyklade vidare inom någon minut. Fortfarande öm i axel, tå och med lätt huvudvärk morgonen efter.

Extern länk: Foto fr. bommen N. om Harkie