Vanja Bökman
2001 • tving

Överkropp 1 (variant)

Torsdag 10 april 2025 13:14

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Överkropp 1 (variant), progg 2. JC
Träning med räddningstjänsten

Vikter:
Sidolyft (kabel)
Pressar 5x 4 strikta + 6 pushpress (stång) 42,5kg
Chins 5x 5or 12,5kg
Sälrodd + DB pressar x4
Triceps + Biceps x3
RMU 3x 3or bw

Wod: 15 min
1:30:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från