<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpning

Onsdag 2 april 2025 12:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpning 7,8km - Gång 1,4km
(Springa 1km - Gå 200m)

9,21 km
Distans

52:46
Tid

5:44 min/km
Snitt

119
Snittpuls

143
Maxpuls

148
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Speed Cross 6

Total distans:

43:52:38

379 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	97	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	107	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	115	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	115	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	121	28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	129	34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	131	40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	127	45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	127	51:36	9,00 km
10	0,21 km	1:11	5:30	135	52:47	9,21 km