Janne Amnéus

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Foruminlägg Följer Följs av

Janne Amnéus

1979 • Avesta
Joggpers
Joggpers 4:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 101 st
Löpt i år
Löpt i år 208 km
Tränat i år
Tränat i år 100 h

Medlem sedan 23 augusti 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Löpning7,7 km • 7:52 m/km
Löpning7,7 km • 7:52 m/km
Löpning 6km (Varvat med gång) Med Maria
1
2
Löpning 9,2 km • 5:44 m/km
Löpning 9,2 km • 5:44 m/km
Löpning 7,8km - Gång 1,4km (Springa 1km - Gå 200m)
2
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
6:42/km
1:52:53
16,9 km
Grupp:
 
2:58:29
 
Totalt:Total tid:
 
4:51:22
24,0 km
Vecka 15
v. 15
Simning:
2:40/100 m
53:20
2000 m
Grupp:
 
2:56:41
 
Promenad:
8:05/km
4:20:59
32,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:11:00
42,5 km
Vecka 16
16
Löpning17,8 km • 5:49 m/km
Löpning17,8 km • 5:49 m/km
Löpning 15km - Gång 2,8km (Springa 1km - Gå 200m)
16
18
18
20
Triathlon 1:05:01
Triathlon 1:05:01
Motionscykel Löpband Stakmaskin Med Maria
20
v. 16
Löpning:
5:49/km
1:43:44
17,8 km
Cykel:
-- km/h
30:03
0,0 km
Grupp:
 
4:08:57
 
Kampsport:
 
21:42
 
Totalt:Total tid:
 
6:44:26
21,5 km
Vecka 17
23
23
25
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
6:47/km
47:31
7,0 km
Grupp:
 
1:55:40
 
Totalt:Total tid:
 
2:43:11
10,3 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km