Vanja Bökman
2001 • tving

Överkropp 2 (variant)

Tisdag 8 april 2025 11:16

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Överkropp 2 (variant), progg 2. JC
Träning med räddningstjänsten

Vikter:
Sidolyft 6, 8, 8
Bänk 5x 6or (70-72,5kg)
Uppåt lutande bänkpress, bröst flyes kabel x4
Dips (bw), triceps pushdown, biceps x3
Chins 3x 10or (bw, breda)
Rodd kabel
1:30:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från