Långpass med Akele, Visättersrundan

Lördag 29 mars 2025 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade att köra i mindre uppbyggda/gamla skor, och det kändes förvånansvärt bra, bortsett från att jag märkte att de var för små. Fick rejält med blåsor på lilltårna, så de gamla Adios-4:orna fick gå i soporna sedan, dumt att riskera att jag försöker med dem igen om 2 år eller så.

27,12 km
Distans

2:19:09
Tid

5:08 min/km
Snitt

121
Snittpuls

147
Maxpuls

160
Stegfrekvens

524 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios Boost 4, svarta

Total distans:

78:43:18

969 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	116	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	125	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	136	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	139	24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	126	29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	122	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	128	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	121	45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	123	50:02	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	120	55:08	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	120	1:00:20	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	120	1:05:33	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	118	1:10:33	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	123	1:15:42	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	116	1:20:50	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	116	1:25:49	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	115	1:30:52	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	112	1:36:07	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	116	1:41:14	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	112	1:46:30	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	115	1:51:39	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	114	1:57:08	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	111	2:02:33	24,00 km
25	1,00 km	5:59	5:59	110	2:08:31	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24	114	2:13:55	26,00 km
27	1,00 km	4:38	4:38	132	2:18:33	27,00 km
28	0,12 km	0:37	4:59	132	2:19:10	27,12 km