Björn Clasén

Björn Clasén

1976 • Linköping

Foruminlägg Följer Följs av

Björn Clasén

1976 • Linköping
Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 759 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h

Klubb: IK Akele

Medlem sedan 1 maj 2018

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
Intervaller, 6x1000m13,6 km • 4:53 m/km
Intervaller, 6x1000m13,6 km • 4:53 m/km
Skippade de vanliga måndagsintervallerna eftersom jag ville köra lite "skotest" ...
31
1
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan12,3 km • 4:50 m/km
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan12,3 km • 4:50 m/km
Med Bosse (delvis), Niall samt Bagge och hans två kollegor (som anslöt ...
1
2
2
3
Lunchpass, 4 x 1 km10,2 km • 4:59 m/km
Lunchpass, 4 x 1 km10,2 km • 4:59 m/km
Ganska bra känsla fram till 4:e intervallen, då fick jag en krampkänning i en ...
3
4
4
v. 14
Löpning:
4:58/km
5:45:58
69,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:45:58
69,6 km
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km