Lunchpass, 4 x 1 km

Torsdag 3 april 2025 11:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska bra känsla fram till 4:e intervallen, då fick jag en krampkänning i en muskel i baksida lår så jag slog av på takten och insåg att jag borde ta det lugnt återstoden av passet.
Kändes bättre efter stretch men verkar som det hänger i ett par dagar. Förhoppningsvis har det släppt på FOI-loppet på tisdag kväll.

10,21 km
Distans

50:50
Tid

4:59 min/km
Snitt

135
Snittpuls

162
Maxpuls

140
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios Boost 8 vita

Total distans:

35:17:40

419 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,14 km	14:39	4:40	133	14:39	3,14 km
2	0,02 km	1:07	01:13:05	127	15:46	3,16 km
3	1,00 km	3:50	3:51	137	19:36	4,16 km
4	0,05 km	1:00	19:49	131	20:36	4,21 km
5	1,00 km	3:47	3:47	134	24:23	5,21 km
6	0,03 km	0:59	30:01	138	25:23	5,24 km
7	1,00 km	3:42	3:43	138	29:04	6,23 km
8	0,04 km	1:02	24:21	140	30:06	6,28 km
9	1,00 km	3:53	3:53	139	33:58	7,28 km
10	0,04 km	1:49	45:28	127	35:47	7,32 km
11	2,89 km	15:03	5:12	137	50:51	10,21 km