96 min distans A1 (61%, TRIMP=75,7)

Jag cyklade via Gäddeholm och Rosendal till Harkie ToR, vände på landsvägen i Harkie och cyklade samma väg tillbaka. Det blev ett kort fotostopp strax efter vändpunkten samt ett kort stopp vid färistarna N. om Gäddeholm på tillbakavägen, då kedjan hoppade av där.

Jag ville försöka komma så billigt undan som möjligt belastningsmässigt, eftersom jag tänkte köra ett intervallpass cykel följande dag. Jag slickade därför nedre gränsen på A1, men ville fortfarande få till ett 90-minuterspass för att köra i princip samma schema och volym som föregående vecka.

GPS-data
-------------
Odometer 35,12 km
Moving Time 1:34 [h:mm]
Stopped 2:43 [m:ss]
Max Speed 34,6 km/h
Moving Avg 22,3 km/h
Overall Avg 21,7 km/h

Väder: mestadels moln som skymde solen, men några kortare solglimtar blev det ändå sista kvarten av passet, +10 grader, vind 1-3 m/s (avtagande) fr. NNO (0-50 grader), rel. luftfuktighet 43%.

Klädsel: korta och långa underställskallingar, långa tajts, korta cykelbyxor, underställströja, funktionstischa, min gula cykelvindjacka, tjocka strumpor, trailskor, cykelhandskar (avklippta), buff kring halsen och tunn mössa under hjälmen. Något kyligt om fingertopparna i början, men det gav sig då jag fick upp värmen. I övrigt ok.

696 kcal brända enl. pulsklockan. Baserat på 85 kg. Morgonvikt 85,15 kg.

803 kcal brända enl. formeln f(x)=10x-500 kcal/h.

Övrigt
--------
1. Då kedjan hoppade hade jag bakväxeln på högsta växeln (minsta klingan bak). Kedjan la sig mellan stordrevet och kedjeskyddet fram. Jag skulle behöva en kedjestyrare, eller ännu hellre en ny framväxel.

Extern länk: Foto vid Harkie.