Mikael Larsson
1966 • Lidköping

SJB 15 - före K- campingen t o r

Onsdag 2 april 2025 17:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Otroligt väder o lite bättre känsla i luftrören. Höll nere pulsen gissar ca 125-130 i AvG Hr och 145 i Max . Så kändes andningen så sjukt störande att det dyra pulsbandet går från 115 - knappa 140 på 5 sek utan att ansträngningen går upp . För typ 4 e gången i rad
10,2 km
Distans
55:35
Tid
5:27 min/km
Snitt
144
Snittpuls
167
Maxpuls
79
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från
S
M
8
4
2
6
10
1
3
5
7
9
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:43 5:43 min/km 101,1 5:43 1,00 km
2 1,00 km 5:31 5:31 min/km 130,4 11:14 2,00 km
3 1,00 km 5:30 5:30 min/km 141,7 16:44 3,00 km
4 1,00 km 5:29 5:29 min/km 143,8 22:13 4,00 km
5 1,00 km 5:30 5:30 min/km 148,2 27:43 5,00 km
6 1,00 km 5:35 5:35 min/km 148,5 33:18 6,00 km
7 1,00 km 5:33 5:33 min/km 148,3 38:51 7,00 km
8 1,00 km 5:22 5:22 min/km 154,2 44:13 8,00 km
9 1,00 km 5:07 5:07 min/km 161,1 49:20 9,00 km
10 1,00 km 5:19 5:19 min/km 161,9 54:39 10,00 km
11 0,16 km 0:51 5:09 min/km 161,2 55:30 10,16 km