(800-400m)x6

Måndag 31 mars 2025 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog rygg på Mattias och det gick något fortare än vi först tänkt. 3.35/3.30. Det var sagt gå 100m och 100m jogg som vila men vi körde 200m lätt jogg.

16,45 km
Distans

1:14:27
Tid

4:32 min/km
Snitt

138
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

444 watt
Effekt

30 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

945:25:42

12834 km

adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

45:19:59

599 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	116	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	132	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	135	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	127	19:15	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	116	25:26	5,00 km
6	0,68 km	3:21	4:55	117	28:47	5,68 km
7	0,80 km	2:54	3:38	143	31:41	6,48 km
8	0,21 km	1:18	6:10	133	32:59	6,69 km
9	0,41 km	1:24	3:26	146	34:23	7,10 km
10	0,21 km	1:17	5:58	140	35:40	7,32 km
11	0,81 km	2:52	3:33	152	38:32	8,12 km
12	0,21 km	1:09	5:22	143	39:41	8,34 km
13	0,40 km	1:24	3:32	148	41:05	8,73 km
14	0,21 km	1:14	5:48	142	42:19	8,95 km
15	0,81 km	2:52	3:33	153	45:11	9,75 km
16	0,21 km	1:12	5:46	143	46:23	9,96 km
17	0,41 km	1:25	3:30	150	47:49	10,37 km
18	0,21 km	1:13	5:57	143	49:02	10,57 km
19	0,81 km	2:53	3:32	156	51:55	11,39 km
20	0,21 km	1:07	5:14	148	53:01	11,60 km
21	0,41 km	1:24	3:27	155	54:26	12,01 km
22	0,21 km	1:14	5:48	147	55:40	12,22 km
23	0,80 km	2:52	3:34	157	58:32	13,02 km
24	0,21 km	1:10	5:40	148	59:42	13,23 km
25	0,41 km	1:23	3:23	155	1:01:05	13,64 km
26	0,21 km	1:17	6:06	148	1:02:22	13,85 km
27	0,81 km	2:49	3:28	158	1:05:11	14,66 km
28	0,21 km	1:16	5:54	152	1:06:27	14,87 km
29	0,41 km	1:18	3:12	159	1:07:45	15,28 km
30	1,00 km	5:56	5:56	132	1:13:41	16,28 km
31	0,17 km	0:47	4:35	142	1:14:28	16,45 km