<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Morgonjogg

Söndag 30 mars 2025 09:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Magnus, Jakob och Knut

9,39 km
Distans

43:13
Tid

4:36 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

388 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

46:24:18

576 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	134	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	142	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	142	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	141	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	144	32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	148	36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	149	41:20	9,00 km
10	0,39 km	1:53	4:51	149	43:13	9,39 km