Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

Friskis: 4 x 1 km, växel 14, maskin nr 9

Torsdag 27 mars 2025 13:13

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde först styrka på maskinerna 17A o 11.
ML sågs.
4 km
Distans
11:14
Tid
21,36 km/h
Snitt
106
Snittpuls
147
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 02:55 2:55 min/km
Repetition 2 1000 m 02:45 2:45 min/km
Repetition 3 1000 m 02:48 2:48 min/km
Repetition 4 1000 m 02:46 2:46 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
114:05:46
2644 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 0,01 km0:53-850:530,01 km
2 0,00 km1:50∞902:440,01 km
3 0,00 km1:51∞944:340,01 km
4 0,00 km0:48∞995:220,01 km
5 0,00 km0:37∞965:590,01 km
6 0,00 km2:10∞998:090,01 km
7 0,00 km1:09∞919:180,01 km
8 0,00 km4:59∞9214:170,01 km
9 0,00 km2:24∞9116:410,01 km
10 0,00 km0:46∞9717:270,01 km
11 0,01 km9:17-9526:440,02 km
12 0,00 km3:41∞10730:250,02 km
13 0,00 km5:11∞11835:370,02 km
14 0,00 km2:54∞12838:300,02 km
15 0,00 km2:12∞12440:420,02 km
16 0,00 km0:39∞10341:220,02 km
17 0,00 km2:57∞12544:190,02 km
18 0,00 km2:45∞11847:040,02 km
19 0,00 km3:06∞13150:090,02 km
20 0,00 km0:01∞14550:110,02 km