Härlanda tjärn

Torsdag 27 mars 2025 09:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en veckas svår förkylning. 20 min cykel i källarn först.
Runt Tjärnet i gråväder +6°.
Försökte med intervaller men attackerades av ilsken knähund, så adrenalinpåslaget blev för mycket. Orkade två försök i måttlig takt efter det.

4,09 km
Distans

27:45
Tid

6:47 min/km
Snitt

131
Snittpuls

166
Maxpuls

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

57:38:22

478 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 maj 2025	3,52 km	22:34	6:25 m/km
17 mars 2025	3,52 km	22:09	6:18 m/km
25 februari 2024	3,54 km	23:21	6:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	120	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	130	13:13	2,00 km
3	0,87 km	5:38	6:29	132	18:52	2,87 km
4	0,34 km	2:03	6:04	144	20:54	3,20 km
5	0,20 km	0:57	4:39	150	21:51	3,41 km
6	0,12 km	1:44	14:10	131	23:35	3,53 km
7	0,20 km	0:59	4:52	144	24:34	3,73 km
8	0,04 km	0:26	10:49	155	25:00	3,77 km
9	0,32 km	2:46	8:40	139	27:46	4,09 km