Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
30x1min @3.11 (30sek ståvila) på band
Onsdag 26 mars 2025 16:51
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+ 6x100m @ 3.00 på 6% lutning.
12
km
Distans
1:03:00
Tid
5:15
min/km
Snitt
155
Snittpuls
173
Maxpuls
136
Stegfrekvens
Gilla passet
Gillas av
Simon Sköld
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,16 km
8:37
7:25
127
8:37
1,16 km
2
0,32 km
1:01
3:09
149
9:38
1,48 km
3
0,02 km
0:29
30:42
149
10:07
1,50 km
4
0,31 km
1:01
3:14
154
11:08
1,81 km
5
0,02 km
0:29
24:52
153
11:37
1,83 km
6
0,31 km
1:00
3:16
155
12:37
2,14 km
7
0,02 km
0:30
23:43
154
13:07
2,16 km
8
0,30 km
1:01
3:19
154
14:08
2,47 km
9
0,02 km
0:30
29:07
155
14:38
2,48 km
10
0,31 km
1:01
3:15
155
15:38
2,79 km
11
0,02 km
0:29
31:11
153
16:08
2,81 km
12
0,31 km
1:00
3:15
158
17:08
3,12 km
13
0,02 km
0:30
23:59
159
17:39
3,14 km
14
0,30 km
1:01
3:20
157
18:39
3,44 km
15
0,03 km
0:30
15:48
159
19:09
3,47 km
16
0,30 km
1:00
3:21
159
20:10
3,78 km
17
0,02 km
0:28
29:15
160
20:37
3,79 km
18
0,30 km
1:00
3:24
160
21:38
4,09 km
19
0,03 km
0:29
16:05
162
22:07
4,12 km
20
0,31 km
1:01
3:17
161
23:08
4,43 km
21
0,02 km
0:29
31:31
162
23:37
4,44 km
22
0,30 km
1:00
3:24
160
24:37
4,74 km
23
0,02 km
0:27
19:53
162
25:05
4,76 km
24
0,30 km
1:01
3:22
162
26:05
5,06 km
25
0,02 km
0:28
30:31
163
26:33
5,07 km
26
0,30 km
1:01
3:23
161
27:33
5,37 km
27
0,02 km
0:29
23:55
163
28:02
5,39 km
28
0,30 km
1:01
3:20
161
29:03
5,70 km
29
0,02 km
0:29
31:41
164
29:32
5,71 km
30
0,30 km
1:01
3:21
161
30:33
6,01 km
31
0,02 km
0:30
24:07
162
31:03
6,04 km
32
0,30 km
1:01
3:19
161
32:03
6,34 km
33
0,02 km
0:30
24:00
163
32:33
6,36 km
34
0,31 km
1:01
3:16
161
33:34
6,67 km
35
0,03 km
0:29
19:00
163
34:03
6,69 km
36
0,30 km
1:01
3:22
161
35:04
6,99 km
37
0,04 km
0:29
11:53
163
35:33
7,03 km
38
0,30 km
1:01
3:23
162
36:33
7,33 km
39
0,03 km
0:30
15:35
164
37:03
7,37 km
40
0,31 km
1:01
3:17
162
38:04
7,67 km
41
0,02 km
0:29
30:56
163
38:33
7,69 km
42
0,31 km
1:01
3:14
164
39:34
8,00 km
43
0,02 km
0:28
29:14
165
40:02
8,02 km
44
0,31 km
1:01
3:14
164
41:03
8,33 km
45
0,02 km
0:29
29:15
166
41:32
8,35 km
46
0,30 km
1:01
3:24
164
42:32
8,64 km
47
0,02 km
0:29
22:48
166
43:01
8,67 km
48
0,30 km
1:01
3:21
163
44:01
8,97 km
49
0,02 km
0:29
31:42
165
44:31
8,98 km
50
0,30 km
1:01
3:19
163
45:32
9,29 km
51
0,02 km
0:29
31:11
164
46:01
9,30 km
52
0,30 km
1:00
3:21
164
47:01
9,60 km
53
0,02 km
0:29
30:14
166
47:30
9,62 km
54
0,31 km
1:01
3:16
165
48:30
9,93 km
55
0,02 km
0:29
27:41
167
49:00
9,94 km
56
0,31 km
1:01
3:19
164
50:01
10,25 km
57
0,03 km
0:26
15:47
167
50:26
10,28 km
58
0,30 km
1:01
3:22
166
51:27
10,58 km
59
0,02 km
0:26
21:00
169
51:53
10,60 km
60
0,31 km
1:01
3:20
165
52:54
10,90 km
61
0,04 km
0:51
22:47
160
53:45
10,94 km
62
0,71 km
6:15
8:50
155
1:00:00
11,65 km
63
0,40 km
3:01
7:30
140
1:03:01
12,05 km
Stäng
