5 x 1000 m med 200 m joggvila

Rätt skönt väder i dag med 7-9 grader, ganska svag vind och mestadels soligt väder. Körde ett identiskt pass 3 dagar innan Bålsta statslopp förra året (sprang på 35,34 den gången) och då snittade jag kring 3,33-3,34 på dom 4 första intervallerna och avslutade med 3,30 på den sista intervallen. Beskrev efteråt att det kändes kontrollerat rakt igenom. Idag låg intervallerna på 3,35-3,36 förutom den sista intervallen som gick på 3,33. Alltså typ 3 sekunder långsammare per intervall och inte kändes det helt lätt heller. Noterar dock att pulsvärderna var 162/173 mot dagens 156/69 så anar att benen var bra mycket tyngre än i fjol. Får hoppas att benen hinner piggna till tills på lördag.

Svårt att sia om vad jag skall ha för målsättning inför lördagen då premiärmilen är ett klart tuffare lopp än Bålsta stadslopp men hoppas i alla fall på att ta mig under 36 minuter.