20x90sek (40sek ståvila)

Måndag 24 mars 2025 15:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progressivt från 3.30 till 3.05. Snitt runt 3.18. Fin känsla!

12,86 km
Distans

55:40
Tid

4:20 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

164
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,51 km	11:53	4:44	138	11:53	2,51 km
2	0,44 km	1:32	3:27	154	13:25	2,95 km
3	0,05 km	0:40	13:06	144	14:05	3,01 km
4	0,44 km	1:31	3:26	156	15:36	3,45 km
5	0,05 km	0:40	14:29	143	16:15	3,49 km
6	0,43 km	1:31	3:33	156	17:46	3,92 km
7	0,06 km	0:40	10:56	150	18:26	3,98 km
8	0,43 km	1:31	3:29	157	19:57	4,41 km
9	0,05 km	0:40	12:17	151	20:37	4,47 km
10	0,44 km	1:31	3:27	158	22:08	4,91 km
11	0,05 km	0:39	12:33	148	22:47	4,96 km
12	0,44 km	1:31	3:24	161	24:18	5,41 km
13	0,06 km	0:41	11:45	150	24:59	5,46 km
14	0,44 km	1:31	3:26	160	26:30	5,90 km
15	0,05 km	0:40	13:19	151	27:10	5,95 km
16	0,44 km	1:31	3:27	161	28:41	6,39 km
17	0,06 km	0:39	11:27	148	29:20	6,45 km
18	0,45 km	1:31	3:21	160	30:52	6,90 km
19	0,03 km	0:55	29:42	144	31:47	6,93 km
20	0,46 km	1:31	3:18	160	33:18	7,39 km
21	0,04 km	0:19	7:13	165	33:37	7,44 km
22	0,46 km	1:31	3:20	168	35:08	7,89 km
23	0,05 km	0:39	11:59	155	35:48	7,95 km
24	0,46 km	1:31	3:17	162	37:19	8,41 km
25	0,05 km	0:40	12:58	152	37:59	8,46 km
26	0,47 km	1:33	3:18	163	39:32	8,94 km
27	0,03 km	0:41	23:06	154	40:13	8,96 km
28	0,46 km	1:31	3:17	162	41:44	9,43 km
29	0,05 km	0:40	14:30	155	42:24	9,48 km
30	0,48 km	1:34	3:15	164	43:58	9,96 km
31	0,04 km	0:37	16:09	160	44:35	10,00 km
32	0,48 km	1:31	3:09	170	46:06	10,48 km
33	0,05 km	0:38	12:12	159	46:44	10,53 km
34	0,47 km	1:31	3:11	169	48:15	11,00 km
35	0,04 km	0:38	14:52	161	48:53	11,05 km
36	0,50 km	1:30	3:02	171	50:24	11,54 km
37	0,06 km	0:40	11:33	164	51:04	11,60 km
38	0,49 km	1:31	3:08	174	52:35	12,09 km
39	0,06 km	0:40	10:17	166	53:15	12,15 km
40	0,50 km	1:32	3:05	173	54:47	12,65 km
41	0,21 km	0:54	4:19	171	55:41	12,86 km