10min LT1 + 20min 1min/1min

Lördag 22 mars 2025 08:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

@4.05
@3.10/3.39

11,78 km
Distans

45:56
Tid

3:54 min/km
Snitt

160
Snittpuls

181
Maxpuls

178
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,11 km	10:01	4:45	139	10:01	2,11 km
2	2,45 km	10:01	4:05	157	20:02	4,56 km
3	0,32 km	1:01	3:13	168	21:03	4,88 km
4	0,27 km	1:00	3:44	170	22:03	5,14 km
5	0,32 km	1:00	3:06	171	23:03	5,47 km
6	0,27 km	1:00	3:44	172	24:03	5,74 km
7	0,30 km	1:01	3:21	171	25:04	6,04 km
8	0,26 km	0:57	3:38	169	26:01	6,30 km
9	0,32 km	1:01	3:07	171	27:02	6,63 km
10	0,27 km	0:57	3:34	173	27:59	6,89 km
11	0,32 km	1:01	3:10	173	29:00	7,21 km
12	0,28 km	0:59	3:32	173	29:58	7,49 km
13	0,33 km	1:03	3:10	173	31:01	7,82 km
14	0,26 km	0:59	3:51	171	32:00	8,07 km
15	0,32 km	1:01	3:10	171	33:01	8,39 km
16	0,27 km	0:59	3:38	174	34:00	8,66 km
17	0,33 km	1:01	3:05	174	35:01	9,00 km
18	0,28 km	1:00	3:34	175	36:01	9,28 km
19	0,32 km	1:01	3:09	177	37:02	9,60 km
20	0,29 km	1:01	3:32	176	38:02	9,89 km
21	0,33 km	1:01	3:06	178	39:03	10,21 km
22	0,28 km	1:01	3:39	179	40:05	10,49 km
23	1,29 km	5:52	4:32	157	45:56	11,78 km