<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Borgenterrängen (jobbet-hem)

Onsdag 19 mars 2025 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,19 km
Distans

1:06:38
Tid

5:03 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

376 watt
Effekt

251 meter
Total stigning (klocka)

Asics Fuji Lite

Total distans:

41:03:23

471 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	137	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	139	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	148	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	144	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	147	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	146	46:33	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	144	51:13	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	141	56:09	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	138	1:00:54	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	143	1:05:44	13,00 km
14	0,19 km	0:55	4:46	138	1:06:39	13,19 km