Distans

Måndag 17 mars 2025 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Den sopsaltade slingan. Jag tryckte på lite i backen ned från Galgberget, lite för att det är ett Stava-segment där. Men nu i år har ju många sprungit där och rekordet på segmentet har Olle Kalered, läste just nyss han sprang maran i Barcelona nu på 2:14.

I alla fall var mina ben lite piggare idag. Ingen blåst att tala om men å andra sidan ingen värme heller.

9,01 km
Distans

48:04
Tid

5:20 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Helena Zander, Per Månsson, Ingvar Olofsson, Tony Elias och Mikael Nykvist

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	140	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	142	27:59	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	146	32:35	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	141	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	141	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	146	47:59	9,00 km
10	0,01 km	0:05	6:31	147	48:04	9,01 km