<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

5+5 x tröskel i backe

Torsdag 13 mars 2025 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kärråkrabron.

16,97 km
Distans

1:25:11
Tid

5:01 min/km
Snitt

123
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

204 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 25 Orange

Total distans:

64:26:37

654 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	109	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	117	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	117	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	115	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	119	24:09	5,00 km
6	0,81 km	4:41	5:48	118	28:51	5,81 km
7	0,57 km	2:21	4:05	135	31:11	6,38 km
8	0,35 km	1:51	5:16	142	33:03	6,73 km
9	0,29 km	1:13	4:11	135	34:16	7,03 km
10	0,64 km	3:15	5:05	122	37:31	7,67 km
11	0,58 km	2:20	4:02	139	39:51	8,24 km
12	0,35 km	1:57	5:35	123	41:49	8,60 km
13	0,29 km	1:13	4:13	131	43:01	8,88 km
14	0,64 km	3:21	5:14	125	46:23	9,52 km
15	0,58 km	2:18	3:58	140	48:41	10,10 km
16	0,35 km	2:00	5:43	124	50:41	10,45 km
17	0,29 km	1:11	4:04	135	51:51	10,74 km
18	0,63 km	3:16	5:10	123	55:07	11,37 km
19	0,57 km	2:17	4:01	141	57:24	11,94 km
20	0,35 km	1:59	5:36	125	59:23	12,30 km
21	0,29 km	1:11	4:01	136	1:00:34	12,59 km
22	0,63 km	3:19	5:15	123	1:03:54	13,23 km
23	0,57 km	2:17	4:00	142	1:06:11	13,80 km
24	0,35 km	2:02	5:45	128	1:08:13	14,15 km
25	0,29 km	1:13	4:12	137	1:09:26	14,44 km
26	1,00 km	5:29	5:29	115	1:14:55	15,44 km
27	1,00 km	4:32	4:32	132	1:19:27	16,44 km
28	0,53 km	5:44	10:50	100	1:25:11	16,97 km