Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 485 session B

Onsdag 12 mars 2025 07:27

Kopierat från 2025-03-06 07:27
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rodd uppvärmning 7min/asst pull ups 1x5reps 3x3 reps high lvl, high knees/kettle bell one arm lifts 3x10reps each side 8kg/Bulgarians 3x10 reps each side, 2x12kg//biceps curls 3x10reps 2x12kg/tricep lift behind head 3x10reps 10kg/lat raises 3x10reps 2x5kg/cubans 2x10reps each side 2kg/pike good mng 3x8reps 5kg/TRX hip thrusts 3x10reps/bar knee raises 3x10reps
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias