Vanja Bökman
2001 • tving

Underkropp 1

Söndag 9 mars 2025 13:26

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Underkropp 1, progg 1. JC

Vikter:
Hipthrusters (Stång)
Splitsquats (1x DB/KB) 34, 24
Liggande bencurls
Benpress 1 ben (”liggande maskin”) 40, 30, 20
Benspark
Rumpmaskin
1:30:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från