<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Axel Ragnar

1986 • Lund

3x(6x400) @ 3:09

Måndag 3 mars 2025 15:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Borg 12. Med David och Lukas. För kallt för laktatmätaren.

8,22 km
Distans

35:14
Tid

4:17 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

# Vaporfly 3

Total distans:

20:18:21

331 km

Gilla passet

Gillas av Per Månsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:17	3:13	137	1:17	0,40 km
2	0,04 km	0:31	12:55	155	1:47	0,44 km
3	0,40 km	1:16	3:11	156	3:03	0,83 km
4	0,05 km	0:30	10:41	158	3:34	0,88 km
5	0,40 km	1:15	3:07	159	4:49	1,28 km
6	0,05 km	0:30	9:34	161	5:19	1,34 km
7	0,40 km	1:16	3:10	157	6:35	1,74 km
8	0,04 km	0:30	12:16	161	7:05	1,78 km
9	0,40 km	1:14	3:04	158	8:19	2,18 km
10	0,05 km	0:30	10:05	164	8:49	2,23 km
11	0,40 km	1:14	3:06	164	10:04	2,63 km
12	0,08 km	2:30	32:41	121	12:34	2,71 km
13	0,43 km	1:16	2:57	147	13:50	3,14 km
14	0,04 km	0:30	13:16	158	14:21	3,18 km
15	0,43 km	1:16	2:56	155	15:37	3,61 km
16	0,04 km	0:30	11:46	160	16:07	3,65 km
17	0,43 km	1:16	2:58	160	17:22	4,08 km
18	0,04 km	0:30	12:11	164	17:53	4,12 km
19	0,42 km	1:17	3:02	157	19:10	4,54 km
20	0,05 km	0:31	11:11	159	19:41	4,59 km
21	0,43 km	1:14	2:53	158	20:55	5,02 km
22	0,04 km	0:30	11:55	166	21:25	5,06 km
23	0,43 km	1:15	2:55	163	22:40	5,49 km
24	0,07 km	2:30	37:26	124	25:10	5,55 km
25	0,41 km	1:16	3:07	147	26:26	5,96 km
26	0,05 km	0:30	10:55	158	26:56	6,01 km
27	0,40 km	1:17	3:11	155	28:13	6,41 km
28	0,05 km	0:30	10:20	161	28:43	6,46 km
29	0,40 km	1:15	3:07	159	29:58	6,86 km
30	0,06 km	0:31	8:34	163	30:29	6,92 km
31	0,40 km	1:17	3:11	158	31:46	7,32 km
32	0,05 km	0:31	9:58	161	32:16	7,37 km
33	0,40 km	1:14	3:07	160	33:31	7,77 km
34	0,05 km	0:30	10:39	165	34:01	7,82 km
35	0,40 km	1:14	3:04	162	35:15	8,22 km