Vanja Bökman
2001 • tving

Underkropp 1

Tisdag 25 februari 2025 20:26

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Underkropp 1, progg 1. JC

Vikter:
Hipthrusters (Stång) 80, 50, 50
Splitsquats (1x DB/KB) 30, 30, 22
Liggande bencurls
Benpress 1 ben (sittande maskin) 40, 50
Benspark
Gummiband rumpa

Wod:
5 varv av
20 cal standing bikeerg
90kg säck bära
2:00:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från