Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Inomhus DM Mittsvenska - Gävle (400 meter)
Söndag 9 februari 2025 14:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
TId: 55.44. Jag hade den tredje snabbaste tiden i seniorheatet som bestod av fyra deltagare. Detta var faktiskt första gången som jag sprang 400 meter inomhus. Jag hade inte så stora förhoppningar. Jag fick dock bana 6 vilket var en bra utgångspunkt. Det var lite ovant att starta högt uppe i en doserad kurva. Som vanligt var jag inte tillräckligt snabb iväg från blocken. Ettan var överlägsen i loppet och även tvåan var tidigt klart före mig. Vid gemensam bana inför klockringningen var jag på fjärdeplats men ganska nära trean. Jag tog tydligt in och sprang om alldeles i slutet av första kurvan. Nu så här i efterhand skulle jag kanske ha sprungit om redan mitt i kurvan trots att det hade inneburit några meter extra löpning. Med tanke på att jag hade flow då. Benen kändes förvånansvärt fräscha. Det var först på målrakan som det var tydlig mjölksyra i benen. Troligen kändes benen "för bra" på sista varvet därför att jag inte tog i tillräckligt på första varvet. Men om det nu fanns lite krafter i reserv så verkar inte 400 meter-formen vara så dålig trots avsaknad av sprintpass utanför tävling. Sen ska ju beaktas att det i regel inte går lika snabbt inomhus som utomhus. Sluttiden hade kunnat vara bättre, men med hänsyn till omständigheterna får det betraktas som okej.
0,4
km
Distans
0:55
Tid
2:18
min/km
Snitt
Nike Zoom Victory 3
Total distans:
1:38:51
32 km
Gilla passet
Gillas av
Janos Dani
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Stäng