1988 • Göteborg

Vårtävlingarna 16km

Lördag 8 mars 2025 11:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade inga förväntningar idag utan ville bara få en genomkörare och avstämning var jag står efter sjukdom i både januari och februari.
Ingen vidare känsla under uppvärmningen eller första km under loppet. Men efter pulshöjningen I första backarna vaknade kroppen till och jag hittade sen rätt ansträngning och känslan blev bättre. Flöt sen på med jämn ansträngning I ett varv till jag passerade backarna andra varvet. Ökade då farten lite och fick lite mer tävlingskänsla och högre ansträngning in i mål. Hade dock inte motivation att pressa ut det max.
Allt som allt nöjd med genomförandet, nu är det bara att träna vidare och hoppas formen kommer senare i vår.
15,55 km
Distans
1:02:58
Tid
4:03 min/km
Snitt
156
Snittpuls
168
Maxpuls
174
Stegfrekvens
510 watt
Effekt
133 meter
Total stigning (klocka)
Garmin Epix 2
Total distans: 
933:45:30
12689 km
adidas Adizero Adios Pro 3
Total distans: 
44:24:42
586 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Linus Therén Hovnert 1:02:58 4:03 m/km
2. Tony Elias 1:19:19 5:04 m/km

Gilla passet

Träningspass från
S
M
16
8
4
12
2
6
10
14
1
3
5
7
9
11
13
15
Linje
Karta
1 km
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:024:021414:021,00 km
2 1,00 km4:054:051498:062,00 km
3 1,00 km4:144:1415212:203,00 km
4 1,00 km4:154:1515416:354,00 km
5 1,00 km3:553:5515120:305,00 km
6 1,00 km4:024:0215324:326,00 km
7 1,00 km4:034:0315628:357,00 km
8 1,00 km3:533:5315332:288,00 km
9 1,00 km4:034:0315636:319,00 km
10 1,00 km4:024:0215840:3310,00 km
11 1,00 km4:154:1515944:4811,00 km
12 1,00 km4:084:0816148:5612,00 km
13 1,00 km3:533:5315952:4913,00 km
14 1,00 km3:543:5416356:4414,00 km
15 1,00 km3:553:551651:00:3815,00 km
16 0,68 km2:263:341651:03:0415,68 km