Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Vårtävlingarna 16km
Lördag 8 mars 2025 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade inga förväntningar idag utan ville bara få en genomkörare och avstämning var jag står efter sjukdom i både januari och februari.
Ingen vidare känsla under uppvärmningen eller första km under loppet. Men efter pulshöjningen I första backarna vaknade kroppen till och jag hittade sen rätt ansträngning och känslan blev bättre. Flöt sen på med jämn ansträngning I ett varv till jag passerade backarna andra varvet. Ökade då farten lite och fick lite mer tävlingskänsla och högre ansträngning in i mål. Hade dock inte motivation att pressa ut det max.
Allt som allt nöjd med genomförandet, nu är det bara att träna vidare och hoppas formen kommer senare i vår.
15,55
km
Distans
1:02:58
Tid
4:03
min/km
Snitt
156
Snittpuls
168
Maxpuls
174
Stegfrekvens
510
watt
Effekt
133
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Epix 2
Total distans:
933:45:30
12689 km
adidas Adizero Adios Pro 3
Total distans:
44:24:42
586 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Linus Therén Hovnert
1:02:58
4:03 m/km
2.
Tony Elias
1:19:19
5:04 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
16
8
4
12
2
6
10
14
1
3
5
7
9
11
13
15
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
1 km
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:02
4:02
141
4:02
1,00 km
2
1,00 km
4:05
4:05
149
8:06
2,00 km
3
1,00 km
4:14
4:14
152
12:20
3,00 km
4
1,00 km
4:15
4:15
154
16:35
4,00 km
5
1,00 km
3:55
3:55
151
20:30
5,00 km
6
1,00 km
4:02
4:02
153
24:32
6,00 km
7
1,00 km
4:03
4:03
156
28:35
7,00 km
8
1,00 km
3:53
3:53
153
32:28
8,00 km
9
1,00 km
4:03
4:03
156
36:31
9,00 km
10
1,00 km
4:02
4:02
158
40:33
10,00 km
11
1,00 km
4:15
4:15
159
44:48
11,00 km
12
1,00 km
4:08
4:08
161
48:56
12,00 km
13
1,00 km
3:53
3:53
159
52:49
13,00 km
14
1,00 km
3:54
3:54
163
56:44
14,00 km
15
1,00 km
3:55
3:55
165
1:00:38
15,00 km
16
0,68 km
2:26
3:34
165
1:03:04
15,68 km
Stäng