<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Börjesson

1971 • Bromma

Löpband 2025-01-06

Måndag 6 januari 2025 12:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,3 km
Distans

1:01:41
Tid

5:59 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	114	3:54	1,00 km
2	1,00 km	3:18	3:18	121	7:12	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	131	11:00	3,00 km
4	1,00 km	3:19	3:19	135	14:19	4,00 km
5	1,00 km	3:20	3:20	138	17:39	5,00 km
6	1,00 km	3:21	3:21	139	21:00	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	147	24:49	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	155	28:49	8,00 km
9	1,00 km	3:29	3:29	154	32:18	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	150	36:12	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	154	40:42	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	151	44:54	12,00 km
13	1,00 km	3:43	3:43	150	48:37	13,00 km
14	1,00 km	3:28	3:28	159	52:05	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	157	56:29	15,00 km
16	1,00 km	3:54	3:54	166	1:00:23	16,00 km
17	0,27 km	1:18	4:50	162	1:01:41	16,27 km